記憶是個黑盒子，
它吸納個人成長歷程中，
所經歷的各種經歷和情緒，
再加上時間的作用，
成為個人塵封的歷史。

當我們重新回憶人生過往的片段時，昔日的事件也許會產生些許的變化，有時候甚至讓人無法分辨出真實的歷史面貌，因此，再回憶的過程中可能會有誇大或不經意的杜撰。記憶經歷時間的催化，可能產生了質變，但我們卻不自知，於是身陷其中無法脫身，成為記憶的囚犯。

本書作者林凱沁，為多年從事輔導諮商的心理講師，她以小說的筆法敘述六位年齡各異的學員，在學習團體中重新回憶自己過往的成長歷程，藉此展開自我的心靈對話，為生命中的記憶重新命名，賦予嶄新的意義，重新安頓自己的人生，再出發。

書末附有「與記憶對話：自我學習工具箱」，閱讀本書的同時，你也能打點自己的情緒與人生過往的記憶，勇敢揭開「記憶」這個潘朵拉的盒子，踏上生命更新的自由之路！

|目錄|

第一章 心靈之家
認識自我和探索生命的真相，需要「坦承」的勇氣、「接受」的雅量、「理解」的智慧和「再啟程」的力量。

第二章 自我察覺
自我察覺需要打開心靈的眼睛，超越現象的意義，俯拾自我內在的拼圖，一一加以命名確認。

第三章 大腦的故事
在回憶的過程中，我們容易對再憶中的事件有失真和失當的理解。這種「失真和失當的理解」會帶來莫大的痛苦，甚至比事實更難以克服。

第四章 身體的故事
身體像記憶的倉庫，儲存著成長過程中，接觸外界而留下的痕跡；這些痕跡伴隨著事件與情緒，也許是正面的，也許是負面的。

第五章 傾聽的訓練
傾聽者必須要有捨己的精神，克服大腦中萬馬奔騰的思緒，不用自己個人的經驗和情緒來回應別人，扼殺了心靈的對話。

第六章 寬恕
在愛裡，容許獨立的個體走出一條自我選擇且能承擔起責任的路，這是不易學習的生命涵養；一般人都是在對所愛之人失望後，才從中學習

第七章 最後一堂課
寬恕不是施捨或縱容，而是個人的決定與自主的選擇，並且能夠幫助人藉由這道新的創傷治療自己的舊傷口，讓最糟的事成為生命的恩典。

|作者介紹|

林凱沁
出生在雲林縣的偏僻小農村，十七歲前以鄉野、戲劇為教室，並藉著自學習得文字能力。十七歲時，因緣際會進入教會，爾後回到學校，自此踏上心靈療癒之旅，立志與痛苦的人在一起。畢業於神學院宗教教育系，並陸續取得中原大學宗教學研究所碩士、美國阿肯色州理工大學教育碩士、正道神學院教牧博士，在心理輔導工作已耕耘三十餘年。目前除了持續心理諮商與輔導工作，也是佳音電台「快樂送到家」節目製作主持人；著有《情緒的鏡子》、《記憶的鏡子》、《中年重生：以上半生的智慧，得下半生的幸福》等書。